腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办

轻轻咳嗽一声或数声，腰疼是否加重。

患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，察看是否因疼痛而使其高度受到限制。

疼痛仍不能缓解在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时，疼痛症状能否缓解。

然后做起，察看自身下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲。

行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检讨是否有显明的紧缩。END

卧床休息：一般很多患者早期严格卧床一个月的效果会非常好，比药物的效果要好，不过是严格卧床，这个很难坚持，也就说大小便都要在床上。

药物治疗：临床上常使用外敷中药，对腰椎间盘突出有非常独到的调理作用。

功能锻炼：患者俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬起，两臂后伸，仅腹部着床，整个身体呈反弓形，如飞燕点水姿势。 每个动作保持10~15秒，可休息片刻，连续做5~10次。

腰椎牵引：患者仰卧位，用腰椎牵引床作骨盆和胸廓的对抗牵引，所用牵引力相当病人的体重或稍增减，一般采用持续牵引30分钟，每日1次，直至症状缓解。

手术治疗：由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发。

饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。

工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。

卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。

平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。

保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。