哺乳期的女性不能吃什么 ？

注意饮食营养搭配：哺乳期的女性在平常饮食中一定注意到，不偏食、不挑食，粗粮、细粮、荤菜、素菜、瓜果梨桃都要吃，这样才能保证乳汁正常营养搭配，才不会影响到婴儿的营养摄入。

注意避免刺激类饮食：哺乳期女性应忌食生冷辛辣类的食品，以免造成这些生冷辛辣食品通过乳汁喂养进入婴儿体内。

注意不要食用巧克力：巧克力中含有可可脂成份，如果可可脂成份通过母乳进入婴儿体内并在婴儿体内积蓄的话，会造成神经系统和心脏的损伤，并使肌肉松弛，排尿量增加，至使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。同时产妇吃多了巧克力亦会影响食欲，造成身体发胖等不良现象。

注意避免食用含麦芽类食品：哺乳期女性注意不要经常饮用麦乳精类富含麦芽成份食品，因为麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，造成婴儿乳汁不够吃等现象。

注意避免食用腌制类食品：哺乳期女性应该尽量避免食用腌制类食品，腌制类食品需要用到大量的盐，而一般成人每天食盐量为4.5~9克，过多的食用盐会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高。

注意避免食用油炸类食品：湖北部分地区有坐月子期间及哺乳期多吃油条类食品的习惯，其实这样是不对的。油炸类食品在油炸的过程中会消耗掉大部分的营养成份，而且油炸类食品难以消化，会对本来消化系统就弱的哺乳期女性造成更大的消化负担。

注意避免过量食用味精：味精食品对婴儿的发育会带来极大的伤害，特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果。哺乳期女性应该尽量减少食用量，避免通过母乳传递给婴儿。

注意避免饮用茶水：当茶水中含有的茶多酚等成份随乳汁进入婴儿体内后，会使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，并容易引发其他并发症。