《快本》杜海涛都瘦成这样了，娱乐圈的又一个逆

马上就是露肉的季节了，这是一个靠减肥说话的季节，赶紧跟你肚子上的肉肉说拜拜吧！

普通人减肥适合做有氧运动吗？而对普通人而言，锻炼时应以有氧运动为主，这是因为有氧运动强度相对较小，机体各器官的负荷相对也小，不易出现伤害事故，而又能取得较好的锻炼效果。如果想要有好的减肥效果，以有氧运动为主。

tips：有的女性朋友会担心自己经常做无氧运动会变成大块头的肌肉女。其实，这样的担心有点多余。因为女性的体内激素原因，女性并不容易生长肌肉。无氧运动只会让肌肉变得更结实，更有线条感，并不会增加肌肉。