喜怒哀乐是人的正常情绪，但脾气好坏和男女性别都会影响到这些情绪的表现，比如脾气不好的人更容易生气。而比起男性，女性更属于感性动物，也更容易受到事情激发而生气。虽然生气是正常而且是健康的，但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。
方法/步骤
1
明明生气却又刻意压抑 解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。
2
认为自己是对的 解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。
3
出现冲动行为 解决方法：在伸手拿第三块蛋糕，或者付钱买下另一个名牌包以前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。
4
误会别人 解决方法：注意自己每天花了多少精神在'揣测'别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知道别人的想法。同样地，除非你开口，否则别人也不会知道你在想什么。
5
迁怒于别人 解决方法：问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持，直接面对引起你愤怒的来源。
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