紫包菜生吃的做法
食材
1
紫色包菜 一颗
2
其他配菜 适量
3
油醋汁 适量
4
沙拉酱 适量
5
辣椒酱 适量
方法/步骤
1
紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝,俗称紫包菜。可以生食,亦可以熟食。
2
取一颗,清洗干净,切成条状。
3
将切好的紫色包菜放入碗里,淋上油醋汁,拌匀即可。
4
也可以做沙拉,配菜可以选择小番茄,鸡蛋,黄瓜等增加色泽。
5
最后淋上沙拉酱拌匀即可。
注意事项
紫甘蓝可直接切成丝凉拌(不要用淡盐水或者开水处理,这样会使紫甘蓝含有的水溶性样营养物质大量流失。
紫色包菜 一颗
其他配菜 适量
油醋汁 适量
沙拉酱 适量
辣椒酱 适量
紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝,俗称紫包菜。可以生食,亦可以熟食。
取一颗,清洗干净,切成条状。
将切好的紫色包菜放入碗里,淋上油醋汁,拌匀即可。
也可以做沙拉,配菜可以选择小番茄,鸡蛋,黄瓜等增加色泽。
最后淋上沙拉酱拌匀即可。
紫甘蓝可直接切成丝凉拌(不要用淡盐水或者开水处理,这样会使紫甘蓝含有的水溶性样营养物质大量流失。