社会的压力和那些推不掉的应酬让我们不得不时常用酒精麻痹一下麻木的自己，时间长了，喝酒导致的胃穿孔成了医院的常客，时不时的还伴有胃出血，状况实在是吓人。所以，我们需要掌握一些饮酒的技巧，在应酬的同时也不忘照顾自己。
工具/原料
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好的喝酒习惯
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喝酒前调整好情绪
方法/步骤
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第一、情绪高的时候喝酒，悲伤的时候不要喝酒。悲伤的时候喝进肚中的酒精淤积在身体内不易挥发，所以我们时常看到那些借酒消愁的人往往都是酩酊大醉，不省人事。相反，心情愉悦的时候酒精会随着较兴奋的神经挥发出来，减小对人体的伤害。
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第二、酒桌上不要吸烟。喝酒不要吸烟。实验证明，喝酒又吸烟的人的寿命相比较只吸烟或是只喝酒的人要短得多，特别是在喝酒的同时吸烟的人寿命更短。这是为什么呢？因为烟草中有一种叫做尼古丁的物质遇到酒精会比较兴奋，会加速在人体的血液中散步，同时加速肺部功能的衰竭。
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第三、边喝酒边吃东西。喝酒不吃东西的话会对胃部产生极大的刺激性，时间一久，容易造成胃黏膜的损伤，到时候再想吃东西的话会吃什么吐什么的。吃的东西建议以青菜为主。所以建议喝酒的同时不忘吃东西，千万不要白口喝酒，因为豪爽的代价有可能会进医院的。
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第四、不要强迫别人喝酒，当然也不要受人强迫。强迫的意思就是过度的劝酒。如果不能喝酒，最好直接告诉对方，不要勉强，因为勉强的结果好的是大醉，不好的话就会是120送你回家了。 最近应酬比较多，虽然不情愿但也没有什么办法，能做的就是好好保护自己的身体，选择健康的饮酒方式。
注意事项
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不要借酒消愁，不然愁更愁
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烟酒千万要分家
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