随着生活节奏的加快，或是为了给家人带来更好的生活，或是为了获得更好的成绩，或是为了实现某个目标，我们多少会承受压力，轻微的压力有利于我们进步，而过大的压力则严重的损害着我们的身体健康，那么我们该如何释放压力呢？这些是我常用的方法，想和大家分享分享。
方法/步骤
1
暂时忽略那些烦心的的事，听听轻快的音乐，让自己的意识随着音乐的节奏而摆动。
2
当感觉压力过大时，可以做一些自己感兴趣的运动，比如打篮球、慢跑等等，将压力随着汗水释放出去。
3
可以看一些搞笑视频，或是一些特别搞笑的喜剧片，让里面的搞笑情节带动自己的情绪。
4
可以做深呼吸，或着去洗一个澡，都能有效的缓解压力。
5
忽略外界的尘杂，静下心来好好的反思，构造实现目标的切实可行的计划，让自己有一个方向，当心中有底了自然能有效的缓解压力。
注意事项
当明知一些事无法实现，不要过于执着，有时学会放手也很重要。
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