当今社会用眼越来越多了，无论是在校学生还是上班的白领，每天过度用眼，或者用眼不恰当造成近视的人是越来越多了。戴眼镜呢会不舒服，戴隐形眼镜呢安全隐患更多。其实视力刚开始下降时，大多数都是假性近视，经过一段时间的调整，是可以恢复的。但无论有没有患上近视眼，都应注意爱护眼镜，防止近视。
方法/步骤
1
呼吸法在长时间的用眼之后，我们应该停下来休息一下。身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。连续做几次，每次可持续半分钟。
2
转眼法在睡前，让累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，逆时针再转动5圈。一共十圈，可以做3-5次。可以闭着眼睛转，也可以睁开眼转。每次转的时候，眼珠要尽力地转，不要留有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，使眼睛更加充满活力。
3
远眺法因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感。所以我们办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，我们可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼。然后选一个离我们近的物体注视20秒，来回循环10次，这样对眼睛是很有益处的。
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