养生之早起不要做这些事

喝凉水其实不好的，早上起来喝水是很重要，但是我们最好是不要喝凉水，因为凉水会让我们元气大伤，而且对于很多胃肠不好的人来说，喝凉水对于胃肠是很不健康。

早起不要揉眼睛，揉眼睛是对于健康很不利的，早起的时候如果进行揉眼睛的话，是很容易造成感染的，所以说要注意哦。

醒后起身小便，早上起来立马小便是不好，那么很多人就会问醒了就想去小便不是很正常的吗？其实不是这样子，睡觉前不能喝太多的水，对于老年人来说更是重要。

不要立即剧烈运动，早上起来进行身体锻炼是不错的，但是千万不能进行剧烈运动的，其实剧烈运动是很影响身体健康，我们可以起身之后进行做一些准备活动。

早上起来之后洗头，其实在中医上去看，早上起来的时候不要立即去洗头，尤其是在冬季的时候，这样做的结果会导致头痛的哦。

早上起来记得刷牙哦，其实经过了一夜熟睡，我们口中的一些污垢是很多，所以说刷牙是很关键的，小编在这里建议每天晚上睡觉之前也是需要刷牙的哦。养成习惯是最重要的。