雾霾
口罩，面罩或面具
空气净化器
一个乐观的心态
雾霾对肺部危害：雾霾中含有大量以气溶性胶状物状态漂浮的有害物质，也就是大家常说的PM2.5和PM10，这些物质漂浮在空气中，人的呼吸作用会把这些有害物质吸入肺中，最终聚集在人类的肺泡中无法排除体外，慢慢积累后造成肺泡工作能力减弱甚至失去功能坏死。导致人类的肺功能慢慢变弱，肺的内部发生病变甚至坏死。
雾霾对呼吸道的危害：雾霾中的有害物质在进入人身体后，第一道关卡是通过人类的呼吸道，最终到达肺部。而人类的呼吸道有拦截污染物和有害物到肺里的功效和责任，所以大部分我们吸入的雾霾中的有害物质都留在了呼吸道里了。这些有害物质粘附力极强，对人体的呼吸道也造成大量伤害。
雾霾对心脏的危害：医学研究表明，雾霾中的一些有害物物质进入体内后，会进入人的血液循环系统，并且会沉积到人的血管里，造成人类各种心脏疾病。尤其对已经患有心脏疾病的抵抗力较弱的中老年人，会大大加重他们的病情。
雾霾对皮肤的危害：人类的皮肤是在平时也是有呼吸的，雾霾中大量的有害物质粘附到皮肤上之后，会被皮肤部分吸收，危害皮肤的健康。因为雾霾中的有害物质是以气溶胶的形式存在，所以粘附力特别强。
雾霾对眼睛的伤害：雾霾浓度大的时候，人们长时间在户外接触雾霾的话，眼睛会有疲劳感，眼屎增多。这个是因为雾霾粘附到人类眼睛上，眼睛表面进行清理造成的疲劳和清理后的结果。
雾霾对脑部的危害：雾霾对脑部的危害很少提及，但是也确实存在，这个危害主要是体现在对神经系统的危害上。有权威医学专家和机构都曾经提出，雾霾的浓度增大后，对人体大脑的危害程度也会增加。
雾霾对胃部的危害：雾霾中含有大量的有害物质，这些物质不光粘附到人体皮肤，也会粘附到人类的食物上，吃掉这些粘附有有害物质的食物后，有害物质随着食物进入体内，胃部在消化过程中也会危害到胃部的健康。
雾霾对生殖系统的危害：目前雾霾对人体生殖系统的危害研究还不多，但是也有很多研究成果可以查到，证明雾霾严重的情况下，对人体的生殖系统，尤其对男性的生殖能力影响很大。
首先，尽量减少出门，不开窗等：主要是减少和室外雾霾的环境接触，能不出门尽量不出门，购买东西尽量网购。也不要计较什么通风换气了，毕竟外面空气比你家里空气要糟糕的多。即便是室内，以为我们的房子不可能做到百分百密封隔绝空气，有条件可以考虑购置空气净化器。
其次，必须出去的话，尽量做好防护措施：不出门少出门其实很不现实，毕竟这个社会，要学习，要工作，要生活的话还是必须要出门的。那出门钱就要做好防护工作了，佩戴能防雾霾的口罩或者面罩，面具。尽量穿长袖衣物，戴帽子等减少皮肤的裸露等等。
最后，养成良好的习惯：勤洗手洗脸，增加洗澡的频率，从雾霾环境回到家里或者工作单位(学校)后，要马上洗脸，漱口，擦眼睛，有必要的话可以清理鼻腔。平时养成多喝水，多吃蔬菜水果等的好习惯，增加污染物的排泄。
雾霾是我们自己无法避免和解决的，我们只能自己多注意，多防范，并且保持一个永远乐观的心态。个人认为，保持良好心态是任何事情的最基本起点，面对雾霾也是这样的。面对雾霾这个危害，我们理性面对，认真防范，乐观生活。
我们也要有信心，总会有一天，经过我们的努力，雾霾终究会散去，蓝天白云也终究会再回到我们身边。这里也祝愿所有人都能在雾霾的天气后，我们有个健康的身体，在快乐中生活。
雾霾口罩目前假货太多了，所以购买的时候注意辨别。
口罩，呼吸面罩，面具，空气净化器等都有使用期限或者滤芯的使用期限，注意及时更换。