跟黑皮肤说拜拜，这样做可以让你皮肤又白又嫩

多喝水：水是构成人机体的重要物质，人的生命一刻也离不开水，没有水，养料就无法输送，没有水，废物也没法排出。多喝水能够保持微小脂肪颗粒滋润而富有弹性，保护皮肤，达到美容的目的。

定期敷美白保湿面膜：面膜是MM们美容和护肤的必备品，是日常保养中的终极宝典，是高效的最便捷途径。面膜能及时补充我们皮肤所需要的水份和其他营养物质，为肌肤锁水、补水，使美白肌肤红润、柔嫩，还能使松弛的美白肌肤恢复弹性。所以女生敷面膜是有好处的。

注意防晒：　紫外线无处不在，不管晴天还是阴天雨天，不管室内室外，不管冬天还是夏天，我们都应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒霜等。

多吃蔬菜水果：多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。

保证休息和睡眠充足： 休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。