注意脚部保养--不要让高跟鞋成为健康的杀手

女人对美的追求，已经成了仅次于吃饭睡觉以外的最重要的事情。高跟鞋，也成了潮女们最追捧的商品。穿上高跟鞋，可以更加显现出一个女人高挑修长的身材，而且高跟鞋可以提升女人的气质，走路步伐都优雅动人。然而，高跟鞋的危害也是众所周知的。尤其是现在很多女孩子，从很早的年龄就开始穿高跟鞋，确实漂亮了很多，可是随之而来的伤害也足以让女孩子警惕。少女时代的女生，其实各方面的生长发育都没有完全。过早的穿高跟鞋，就会使足骨，脊椎的生长受到影响，甚至弯曲变形。另外，以为穿上高跟鞋，身体基本上都是呈现一种前倾的状态，那么重力都压在了腰椎和骨盆上，容易造成骨盆口的狭窄，对女孩子以后的生育将造成很大的影响。但是，对美的追求和一些工作的需要，女生们必须要脚踩高跟鞋。那么有没有什么技巧可以缓解脚部的压力，减少高跟鞋的危害呢？这里，教大家几招简单易操作的方法。首先，在穿高跟鞋之前，就要做好脚部放松的工作。双脚伸直，脚背向上翘，然后放松，再伸直，上翘。如此循环，做几个肌肉的伸展动作，让脚步做好承受压力的准备。穿高跟鞋一段时间，腿部就会感觉有酸痛感。在工作间隙或者休息的时候，可以敲打一下腿部位于大腿外侧的胆经和位于小腿肚上的膀胱经，效果以微微发麻，出汗为止。一天敲打个2-3次，可以帮忙排除下肢的毒素，缓解腿部酸痛的症状如果需要长期站立，那么可以在脚底觉得发酸的时候，轻轻抬起脚尖，让脚后跟着地。活动一下脚尖，让它得到充分的放松。再换回脚尖着地，来回重复几次，使脚步的手里均衡一下，缓解脚步的疼痛感。一天的工作下来，高跟鞋已经让你的脚无比疲惫。回到家后，一定要换上平底鞋，再做一次肌肉伸展运动。并且坚持每天泡脚，也为热水的刺激可以刺激脚底穴位和神经，舒缓脚步压力。--