每年的12月22日左右是二十四节气中的冬至，在养生学上，冬至是一个重要的节气，因为“冬至一阳生”，冬至过后体内的阳气开始萌芽，这个时候人们应该顺应这一身体机能的变化，做好各方面的身体调养。日短阳生炉火旺——冬至食养之道： 原文地址：
工具/原料
1
糯米、党参、黄芪、大枣、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉
2
狗肉、羊肉、虾类、鹿肉等，核桃仁、韭菜、枸杞子、鸽蛋、鳝鱼
3
银耳、木耳、梨、牛奶、鸡蛋、葡萄
方法/步骤
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