随着近几年乳腺癌在临床的发病率不断上升，越来越多的女性开始关注起这方面的知识，她们最想要了解的就是如何预防乳腺癌的发生，下面河南中医学院第三附属医院中医肿瘤门诊部专家为大家介绍。
工具/原料
乳腺癌
步骤/方法
1
养成运动好习惯：据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。
2
多摄取含丰富纤维素的食品：平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。
3
避免使用激素类药物：在生活中，很多的女性为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。
5
定期作乳房检查：年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检。年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。
注意事项
乳腺癌发病率会随年龄增加而升高，所以建议女性朋友定期做好乳腺癌的预防工作，远离疾病的威胁。