随着年龄的增长，我们的内心也变得越来越烦躁，长期下去可能还会得抑郁症，不同的人有不同的应对方法，也有不同的见解，下面我将与大家分享我的意见。
工具/原料
日记本 QQ号 百度账号
方法/步骤
1
内心压抑的人往往不爱与人沟通，可解决的方案往往就是与人沟通，先从第一步起，尝试给别人一个微笑，交一个朋友，一点一点的向TA诉说自己的心里话！
2
实在不擅长与人交面的话，可以准备一本自己最心爱的日记本，每当心里有心事，哪怕只是想打一个图案，你都可以写或者是画在日记本上。
3
如果你有QQ号的话，那就更好办了，打开电脑，在QQ里加一群不认识的人，每天和TA们东聊西聊的。
6
去海边，是最有效的疗法，因为在面对无边无际的大海时，你会感到你那点鸡毛蒜皮的心事都是小事，最好再吼上一番，再次回家，新的一番开始了，以前的烦恼都过去了！
注意事项
心是不能憋，解决方案有很多！
下一篇：如何克服胆怯心理