现代生活的大都会中，人人都很难逃脱的情绪病问题，每个人都有孤独的时候，只是孤独的程度有所不同。当孤独成患，无人理解，就只剩下内心不断地撕扯。那么如何解放内心之痛、孤独之感就变得尤其重要。或许以下方法未必能赠人玫瑰，但我希望每个人都手有余香！
方法/步骤
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精神上，勇敢地面对它。孤独是社会和人的副产物。孤独虽然不能根除，但同时也具有双面性。雨果曾说：”孤独可以使人能干，也可以使人笨拙“。所以，首先自己在精神上需承认它的存在，一味逃避只会适得其反。而勇于享受生活中点点滴滴的快乐不失为抚慰孤独的一剂定心散。
2
人际关系上，多交善友，远离损友。视他人快乐为己乐的人，能赢得朋友；不愿闻他人荣誉的人，才会感到孤独。缺乏真正的朋友乃是最纯粹的最可怜的孤独，没有友谊不过是一片荒。故朋友很重要，一个真心待你的朋友更需珍惜。
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生活上，多给自己找点乐子。该孤独的时候享受孤独，了解它的好。该快乐的时候享受快乐，无拘无束地享受自己的生活。望每个人都懂得抚慰孤独，从自己生活中更加了解自己的孤独。高贵的孤独者是思想者，他的思想是自由的。有关孤独的更多感受与感悟都在生活之中，待你发掘。
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