骑行越来越受年轻人喜爱，对于初次骑行的人来说，为了不影响行程，以及能玩得更轻松，准备好相关的装备，是非常重要的，
工具/原料
1
山地车
2
修车工具，螺丝刀，打气筒，
3
备用轮胎
4
骑行帽，头巾，眼镜，骑行服，手套
5
驮包
6
帐篷
7
地图
8
感冒药，防虫药物，治疗高原反应的药物
9
相机
10
通讯工具
方法/步骤
1
规划好路线，提前查询天气，最好能约好几个伙伴同行，在朋友圈，同城网站，各种户外论坛或者QQ群里约人，路上更安全一点。
2
检查装备，安排好路线，以及每日的行程，保证每天能到达预定的目的地
3
路上注意补充体力，保证足够时间的休息，人烟稀少的地方更要注意，驮包里准备备用干粮和饮水
4
按照计划走，晚上不要赶夜路，特别在高原地带，尽量保证每天能住在有人烟的地方，上高原前两天开始吃抗高原反应的药物
5
边走边玩，开开心心的是最重要的。同时在各种社交网站上分享照片和心得，推广这一项运动。
6
平平安安地回家，每次出行，这点，最重要的，。
注意事项
1
按照预定的计划走，不要赶夜路，特别是在人烟稀少的地方
2
人少的地方，保证驮包里备有一天左右的干粮和饮水
3
药物准备充分，用了之后，在下一站及时补充
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