培养孩子良好的饮食习惯

定时定量，以利食物有规律地消化，促进食欲。以防消化功能混乱。

细嚼慢咽，不要催促，充分嚼碎食物，减轻胃肠负担，增进食欲。吃饭时间应为15~30分钟。饭后休息半个小时，不要做脑力运动，不要洗澡，也不要剧烈运动，可以慢慢地散步，这样有助于消化。

要养成不挑食，不偏食，少吃零食，什么食物都能吃的习惯。各种食物，蔬菜，水果要多样化，合理搭配。

吃饭时注意力要集中，不看书，不边吃边玩。不要诱食或强迫孩子进食。要安静地坐着吃，保持稳定，愉快的情绪。

注意卫生，饭前便后要洗手，饭后漱口，毛巾擦嘴，擦手，保持餐室卫生。

从一岁半左右开始，要培养孩子单独进食的习惯，但大人应助小儿吃饱，吃好。不要因浪费食物或时间而斥责孩子。