现代的很多男人都吸烟,而他们也都想吧烟戒了,但是吸烟的人都知道,戒烟不是很容易的事情,而且很多男人都会走进吸烟的误区,这样会影响男人健康或是导致戒烟失败,那么男人戒烟的误区是什么呢?让我们了解下,避免进入戒烟误区.
方法/步骤
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吸烟的人戒烟后会不舒服,甚至会得病 吸烟一旦成瘾,当停止吸烟后,会出现烦躁不安,易怒,焦虑,情绪低落,注意力不集中,失眠,心率减慢,食欲增加等戒断症状,这就是吸烟人戒烟后的不适感觉. 有些人吸了很多年烟,戒烟后反而得病,这并不是因为戒烟才得的病,而是戒烟之前已经有了基础疾病,吸烟的危害是有潜伏期和滞后性的,所以戒烟后得病和戒烟没有直接关系.
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烟有过滤嘴,吸入的焦油少,危害就小香烟过滤嘴的通气孔是控制焦油含量的关键部位之一,但大多数烟的通气孔不明显,大部分人也不知道,所以在吸烟时很多吸烟者会无意夹住通气孔,使焦油的吸入量增加,更笨起不到过滤作用.无论焦油含量高或底,焦油都是有害物质,会增加吸烟者肺癌的发病率.
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吸烟能减肥,戒烟会增加体重吸烟与控制体重没有关系,有些人戒烟后发现体重增加,酒吧吸烟与肥胖联系在一起了.其实戒烟后身体基础代谢就降低了,脂肪就会累积,有些人体重就会增加.
注意事项
切记不要有'饭后一根烟,赛过活神仙'这样的误区
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