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春节家宴菜如何搭配才健康——三文鱼沙拉

​ 对于我来说,喜欢传统的年俗,年夜饭是一定要在家自己动手做的,阖家团圆、其乐融融。家宴餐桌上的菜少不了大鱼大肉,菜的数量也是12道,十二属相,一年四季12个月。 一桌好菜的做成,并不一定就是就是珍馐佳肴、山珍海味,主要在于:适口和搭配得当,古人有个通俗的解答,叫做:食无定味,适口者珍。
工具/原料
1

原料:三文鱼、鲜贝、蟹柳2根、鱿鱼半个、蟹籽酱、圆生菜、圆白菜、紫甘蓝、胡萝卜1根、黄瓜1根

2

调味料:海鲜汁:日式酱油1大匙、寿司醋1小匙、青芥末、洋葱末、姜末、蒜末

方法/步骤
1

将圆生菜、圆白菜、紫甘蓝洗净浸泡1小时,切丝

3

将圆生菜切成碎片铺于沙拉盘底

4

圆白菜、紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜都切丝摆放在圆生菜上面

5

将鲜贝、鱿鱼、蟹柳切成小块,均匀放在各种蔬菜丝的顶部

6

再放上三文鱼,食用时浇上海鲜汁,淋上蟹籽酱即可。

注意事项

私房话:日式沙拉的特殊风味主要来源于海鲜汁,家庭中食用,也可以不放生鱼,多放些黄瓜小西红柿即可。

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