电脑作为一种办公用具兼任生活用品，其在白领的生活与工作中已成为不可或缺的工具。但是它对白领健康的危害也是显尔易见的。
方法/步骤
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电脑伤人脑：20-30岁这个年龄段 ，脑细胞开始逐渐减少，由于现代人过人依赖电脑，大脑的记忆功能 已在不如前。
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劲肩碗综合症：因为过度使用电脑，对手腕部神经造成了损伤，出现手指麻木，疼痛的感觉，肩膀的疲劳，给频繁运动的手臂，都 带来了更大的压力
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对于久痤在电脑旁边的你要多起来适当活动，肩膀，手臂，腕部。
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眼睛干涩：冬季成为明显，暖气环境下，空气更为干燥，人们往往会感到眼睛发涩，视力模糊，重的会引起眼部疾病甚至失明 。用眼卫生很重要，眼部保健不可少。
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身心失调：这是现代一种新生病，在电脑普及程度比较高，发生率非常高。情绪低落，思维迟钝，易激怒，易感疲劳。这种情况下，请你换个运动方式来缓解。
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电脑性皮炎：其最明显的症状就是湿疹性皮炎，电脑开机后释放一种三基磷酸盐气体，离电脑近，气体释放越多，引起皮肤发痒，鼻塞，头疼。这个时候要适当休息，暂时远离电脑。
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造成脱发：电脑有辐射，也是这个原因造成了脱了，长久使用电脑处于大脑皮心兴奋状态，与头发生长内分泌紊乱有关。介不足引引起疾病性脱发。
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电脑狂燥症，在使用过程中，往往会出现这样的问题，那样的问题解决不了，产生的沮丧不安，导致一系列的后果。造成人际关系的紧张和心理层面的病因。不知不觉的狂燥。请你合理安排你的时间，适当的远离电脑放松心情出去走走。