生活中难免会出现各种意外，常言道：“天有不测风云，人有旦夕祸福”，说得就是这个理。其实，虽然发生意外是我们无法控制的，但是如何有效的应对它，却是可以自我选择的。如果我们能快速应对，我们就可以有效的自我保护，把受伤的程度降到最低。 由于下雪路滑、走路不小心等情况，导致摔倒受伤十分常见，基本上我们每个人都有这样的经历。那么，摔倒时怎么样才能不受伤害？怎样做才能减少所受的伤害？这里我就摔倒时，如何有效的自我保护谈几点经验。
工具/原料
方法要点： 保持冷静的态度，不惊慌失措、大脑快速反应做出应对。
方法/步骤
1
正面摔倒时的应对方法：正面摔倒时，人的本能会及时的为保持平衡作出挣扎，有时这种挣扎的确可以让我们化险为夷；但是更多时候，却会让我们失去作出更好应对措施的时间，反而遭受受更大的伤害。正确的做法是：挣扎无效将要摔打时，一定要避免自己的关节、骨头与地面的先接触，尽量选择身体的肌肉部位先落地！要做到这点，关键是要保持冷静，大脑快速反应做出选择。
2
向后摔倒时的应对方法：相对正面摔倒，向后摔倒会遭受更大的伤害。大脑是人的重要器官，大脑受伤，小则脑震荡；大则问题非常严重！因此，向后摔倒时，关键要保护部位就是我们的后脑。出现意外向后摔倒时，正确的做法是：一定要低头、指尖向前，以小臂、大臂、背部依次着地，千万不能让后脑先着地，这样就能保护你的大脑和关节不会受到伤害。
3
脚部将要扭伤时：如今家家户户都住高楼大厦，有时下楼梯一不注意就会扭伤脚部，在发生即将扭伤脚部的那一刻，正确的做法就是：顺势倒地，将全身的重量分配到身体其他部位，选择肌肉先落地，千万不要将身体的重量被动转移到即将受伤的脚部。做到这一点，你就可以将所伤的伤害减少到最低程度！END
注意事项
本文只适合中青年人士，并不适合老年人！
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