在家最方便简单的减肥运动是什么？当然是瑜珈！听着让人心静的音乐，模仿着我给你图文详解的瑜珈动作，那真的是轻松瘦身最佳选择。下面爱美网与你分享两组瘦手臂瑜珈动作。
四个小步骤
1
仰躺在瑜伽垫上，然后屈右膝盖抬于左大腿外侧，左手放在左腿外侧，右手放在右侧地上。
2
放下左手，扭动腰部向左，右大腿与小腿成90度放于地板。
4
屈双膝叠放坐于右脚上，放松肩膀，挺直腰背。
注意事项
每次做瑜伽的时间别太长，要适量。
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