丰胸史上亲身试过方法

1、合理饮食　　增加蛋白质和脂肪的摄入量，多吃富含维生素E和维生素B的食物。如：卷心菜、菜花、芝麻油、菜子油、花生、动物肝脏、蛋类、奶制品、瘦肉等。因为维生素E可促进卵巢的发育。　最神奇的丰胸食品——蜂皇+浆、莴苣，可以让你的罩杯连升两级哦。丰胸食品之蜂皇浆　　蜂皇浆具滋补、强壮、益肝、健脾功效，能促进代谢，延缓衰老，因其含有雌激素成分，对丰胸有一定辅助作用。　　丰胸吃法：　　早、晚各一次，每次3—5克。空腹服用效果最佳。舌下含服，或用温开水送服，切勿加热食用。　　吃蜂皇浆不能用水冲，因为蜂皇浆的有效成分怕酸、怕碱、怕光、怕热、怕金属、怕氧气。　　瘦身小编tips：蜂皇浆保存法　　蜂皇浆现吃的部分放入冰箱保鲜层。暂时不吃的部分必须冷冻。有的人将现吃的蜂皇浆全部放入冷冻层，每次吃时再溶化，这样多次溶化会破坏其有效成分。丰胸食品之莴苣　　所有叶菜类食物中，莴苣是最具丰胸效果的蔬菜唷，美眉们不妨多吃莴苣，不但能丰胸，也能使身体健康。　　瘦身小编推荐丰胸食谱：　　莴苣沙拉　　材料：结球莴苣1个，甜椒2个，色拉酱1包。　　做法：　　将莴苣与甜椒洗净后，用冷开水浸泡3分钟。滤干水分盛入盘中，食用时拌入色拉酱即可。替代晚餐。每日日常食用。　　莴笋炒牛肉丝　　材料：莴笋两个、牛肉丝200克、酱油、料酒。　　做法：　　①将莴笋去皮切成丝状，然后将牛肉丝放在酱油和料酒中浸泡约30分钟。　　②锅内倒油烧热后放牛肉丝入锅，用大火快炒约1分钟将牛肉丝从油锅中捞起。　　③再将莴笋丝倒入锅内，用大火炒约2分钟，将炒好的莴笋盛入盘中铺底，将牛肉丝放在莴笋上面即可。