其实，对于每一位青少年以及成人来说，我们这一辈子或多或少都会被缺钙所困扰。以自身经历为例，经常缺少运动，久而久之就会造成缺钙……今天就用亲身经验来给大家讲解一下bioisland乳钙适合什么样的人群服用？应该怎样的有效服用？
工具/原料
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bioisland乳钙
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水杯
方法/步骤
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在医生的建议下，我缺钙的症状有所缓解，我觉得很大功劳是服用了成人乳钙胶囊。自从缺钙后，我就上网做了很多功课，接着发现口碑很棒的就是这一款乳钙，于是我立刻就囤了几瓶，一直吃到现在。
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从牛乳中提取所含天然的Hydroxyapatite，是人体骨骼组织的主要无机组成成分。植入体内后，钙和磷会游离出材料表面被身体组织吸收，并生长出新的组织。
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适用人群：适用还是很多的，除了我这种长期没有运动的女性，上班族和久坐女性。12岁的青少年至成人都适合。
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服用方法：一日一粒，随餐或者饱腹后立即服用。最好不要在空腹的时候服用，我平时都会放在小药盒里面带着，中午吃饭的时候一起吃，已经养成习惯，感觉很方便。
注意事项
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不要断断续续服用，这样肯定是效果不佳的。
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可常年服用，也可以根据自己的需要有选择的服用，可因人而异
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