家庭实用的养颜美容按摩DIY

(1)搓手浴面:双手相对，快速用力摩擦到掌心发热，将双手放于颜面部、额部，停留片刻，再以掌根为轴进行环摩到皮肤发热。

(2)摩前额:将双手掌放于前额，大伍际用力，从中间向两侧，横摩前额到两鬓，反复数次。再将大拇指或其它手指(便于操作)放在前额交错进行横向摩理。将双手掌放于前额，人拇指相对或其余手指的指腹着力.从眉弓上缘向上摩到发际处，边摩边向外移动，反复数次。将双手掌放于前额，以掌根为轴进行环摩到皮肤发热。

(3)按摩两鬓:将双手掌放于前额两侧，手指轻轻抬起，掌根于大鱼际处着力，从眼角外侧推到两鬓.反复数次。将双手放于前额两侧，手指指腹着力.自眼角外侧、耳门、耳尖斜向后_仁方推拉两鬓。反复数遍。将双手手掌放在两侧太阳穴处，由内向外进行环行揉摩到皮肤发热。

(4)摩理眼周:将双手大拇指放在外眼角处，中指指腹着力，自眉头向两侧剧尾进行分抹，反复数次。将双手大拇指放在外眼角处，其余手指指腹用力，由眼内侧向眼外侧，沿眼眶上、下缘分抹数遍。将双手食指、中指和无名指指腹放在眼睑处，三指的指腹用力，由内向外，沿上、下眼睑环摩数遍。

(5)摩鼻:用双手食指与拇指，沿鼻根两侧上、下推摩到鼻翼两侧迎香穴处，反复数遍。

(6)摩理面颊:将双手手掌放在鼻翼两侧，用小鱼际、掌根沿鼻翼两侧向外上方分推两颊，反复数遍。双手拇指与食指、中指相对.沿而部肌肉走行方向轻轻捏拿面部，反复数遍。用手指指腹点按或点揉面部穴位数遍。