护肤心得 让你青春亮丽

想要练成让孙行者都难忘的白骨精，可不是一招半式就能搞定的，平时的点滴积累方能修成正经。(白领、骨干、精英)外炼精骨皮，内炼一口气，内功的修为和招式的变化缺一不可。 　　　外炼精骨皮，内炼一口气，内功的修为和招式的变化缺一不可。 　　内功 　　水对女人的作用地球人都知道，但是水的喝法可有讲究了，喝对了，事半功倍哦。 　　我的推荐：柠檬+玫瑰 　　到公司的第一件事就应该给自己泡一杯花茶，这样就算接下来工作再忙，手边都有一杯营养补给品。我建议大家可以买柠檬片和玫瑰泡着喝，柠檬美白消除疲劳，玫瑰助消化、消脂肪，而且作为女人而言，玫瑰的作用很重要，能调节女人的新陈代谢。这也就是为什么安娜苏的任何东西都会带有玫瑰香味的原因。 　　我的推荐：蜂蜜 　　很多JMS其实都和我一样，长期面对电脑，皮肤暗暗的，就算用什么都白搭，所以说内在的调理真的太重要了，时，谁都舍得拼命用空调，但是这种环境对皮肤损害最大。而且长期坐着不动，特别容易便秘，放上一大瓶蜂蜜，每天至少喝上一勺，而且蜂蜜人人爱，给同事一小勺，大家关系会进一大步哦！ 　　我的推荐：沱茶、绿茶 　　茶不仅可以排出我们体内的毒素，更能保持身体的轻盈，而且茶的选择多多，大家可以根据自己的喜好尽情选择。 　　我的推荐：豆浆 　　豆浆的异黄酮可以调节女性内分泌系统的平衡，还可发挥与雌激素相同的保健作用，所以早晨就算楼下买杯豆浆。 　　外招 　　我的推荐：保湿喷雾 　　有事没事拿出来喷喷，皮肤水水的，又可以找个机会休息一下眼睛，而且现在喷雾的价钱都很实惠哦！ 　　我的推荐：面膜 　　女人不管皮肤如何都应该用两种基本的面膜，一个是补水面膜，一个是深层清洁面膜，现在面膜市场完全可以根据自己的具体经济条件来挑选，我用到现在效果都不错。其次，推荐年纪不到30岁的JMS不要用太高档的化妆品，这样对皮肤其实没有多大好处。 　　我的推荐：眼药水 　　眼睛是心灵的窗户，我们用眼负荷绝对是超标的，我一般随身都会带眼药水，一天点上个2-3次，睡觉前也会点。 　　我的推荐：好睡眠 　　晚上11点之前，能上床的都上床去，睡个好觉比什么都好。不过我睡眠不是很好，所以我一般睡前都会好好地泡会脚，再喝上一杯热牛奶。有睡眠困绕的MM可以试试。 更多方法请到白骨精社区参阅。