现在得痔疮的人越来越多了 这都跟我们的平时生活环境 有很大的关系 如果你是白领 你平时肯定都会在办公室坐着 不用动 都在打着电脑 就会有痔疮 平时上班的或干一种工种的 不管你是坐着和站着 都不会来回走动也容易有痔疮 有痔疮 我们平时要注意哪些呢
工具/原料
1
多运动
2
多喝水
方法/步骤
1
在办公室上班的人员 要一直坐着 有了痔疮的话 一直坐着就会很难受 我们可以在空闲的时候 不妨站起来 做一些小运动 比如弯弯腰 压压腿 活动活动手脚 对痔疮会有所帮助 还有一些学生为了学习一直坐着不运动 也会有痔疮
2
平时不爱合适的人 在有了痔疮后一定要多喝水 不然大便就会干燥 上厕所时肛门会很疼 很不舒服
3
像肉 带油水的食物 饼干啊 一些很干 很咸 很辣的食物 尽量不要去吃它们 进到胃里会很难消化 上厕所时大便不容易出来 因为很干碰着痔疮会疼
4
多吃一些易消化的食物 像胡萝卜 红薯 土豆 白萝卜 这些容易消化 多吃一些蔬菜和一些水果
5
在上厕所时 做一下肛门运动 让肛门收缩几次 想上大便时要立马上 如果一直没有解大便的意思 不要一直蹲着 做一下运动 拍拍肚子就可以了
6
有的人老爱在上厕所时玩手机 或看书 这样会加长上厕所的时间 一直蹲着也不好 所以上厕所时不要干其他事情
注意事项
1
不要长时间坐着
2
多喝一些水
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