一、记忆力变差并不是说表现在总是忘记干某件事，而是当有比较多的事情等着你去处理的时候，你可能会忽略某件事而忘了去做，这个是每个人都会存在的情况，如果您的问题是想突出这方面，建议您把需要做的事情及时记到本子上，毕竟“好记性不如烂笔头”嘛！
二、关于记忆力，德国心理学专家艾宾浩斯曾经研究出来了《遗忘曲线周期》，又称为“艾宾浩斯记忆法”，其实从信息输入大脑开始，遗忘就同时开始了。在不同的时间段，对信息的遗忘程度是完全有规律可寻的。而我们要做的，就是在最容易遗忘的时间段，不断的去强化记忆，这时，您就会发现自己并不是那么容易去忘记了。
三、服用英泰含片英泰含片是以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品。具有改善记忆力的功能。它作为天然蛋白的酶解肽，其安全性是毋庸置疑的，经过国家卫生部门的严格检测认定，没有任何不适宜人群，无任何副作用。
四、好的睡眠。对于人们来说，晚上有个好的睡眠，对于提高记忆力是很有效果的。这就需要我们在平时要养成好的生活习惯，最好在适合的时间休息。当我们休息好了，人的精神和体力就会增强，记忆力能够得到逐渐的提高。
记忆力减退是什么原因1、不良情绪一些不良的情绪的问题也是会导致记忆力的减退的情况的，在生活中，大家一定要保持一个良好的情绪的。2、睡眠质量当人睡眠质量差的时候，也会经常记忆力不好的，这是现代人的通病的，大家一定要养成良好的作息的习惯的问题的。3、疾病当出现一些疾病的问题的时候，对于记忆力也是有影响的，对于心理上的问题，最好是去和相关的专家进行咨询的。4、年龄当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。5、用脑过度用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。6、依赖如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。7、压力适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。8、不良嗜好如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。
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