冬天，你为子宫保暖了吗？

立冬刚过,冷空气开始一波一波的造访。这时候女性朋友们的丝袜、冬裙等也开始接着登场,也就是因为如此,宫寒也开始找上了这些不会为子宫保暖的女性朋友们。专家表示:很多宫寒的女性是由于在严寒的冬天不注意脚部的保暖,从而导致了寒从脚生,引起了宫寒。那么在这寒冷的冬天里,女性朋友们要怎么做,才能让子宫感到暖和呢?子宫保暖密钥1、食补食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。a、黑色食物:对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。b、多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。2、运动运动是最好的医生。不动,血液循环不畅。本来女性属阴,缺乏运动更增长寒症的状况。适合运动:户外慢跑或快走:调节身心,但一定要坚持。瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难,束脚式容易点,但重要的是调节呼吸)太极拳:最简单的二十四式就可以动作慢,但练完有汗出,很舒服。3、保暖注重保暖,在冬季很多女性奉行的“鲜艳冻人”肯定是要不得的。即使在夏日,也存在防寒保暖的问题。在空调房中,漂亮美眉们老是尽情展露美腿、玉臂、香肩,以至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外,离人体却近在咫尺。4、泡脚女性可以每晚用热水泡脚,这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝,旁边放一壶水,感觉水温下落了就倒点热水进去,持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。5、热灸这是中医的一个古法,用艾条(药店有售)点燃,然后灸关元,气海,足三里三个穴位,对宫寒不错的。同时又一种疗法叫做天灸。就是夏至这天把穴位用药敷上,借夏至这天外在的一年中最旺的阳气调理体内的寒症。宫寒女性冬季慎吃的五种食物:1、菊花茶菊花性微寒,有清肝明目,清肝热功效,微寒、体寒之人不适合饮用,同时月经期不要饮用菊花茶,以免加重宫寒痛经等症状。2、梨梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。而宫寒的女性不可多吃梨,最好煮熟再吃,以免宫寒症状加重。3、柿子中医认为:柿子甘寒微热,归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、凉血止血等多种功效,所以宫寒的女性最好少吃。4、柚子中医认为“柚子性寒,因此,脾虚腹泻、宫寒的女性不宜多吃。冬天女性子宫保暖是最重要的,女性朋友们也应该为子宫穿上一件“保暖衣”而不是只是想着在冬天如何穿,才能让自己更时尚,更美丽,冬天里的“美丽冻人”是要不得的。