鱼类含有丰富的蛋白质和较低的脂肪,它味道鲜美,肉质细嫩,是人们非常喜爱的食物之一,今天介绍鱼尾的做法。
食材
1
鱼尾 400g
2
葱 5g
3
香菜 50g
4
姜 5g
5
花椒 3g
6
豆瓣酱 4g
7
干辣椒 3g
8
蒸鱼豉油 3g
9
食盐 4g
方法/步骤
1
将50g香菜和5g葱洗净切好;
2
将5g姜去皮切成沫;
3
将400g鱼尾去掉鳞洗净备用;
4
在锅中放入8g色拉油;
5
先在锅中撒入4g食盐,避免煎鱼时粘锅;
6
将备好的鱼尾放入锅中;
7
将两面煎至金黄;
8
加入3g花椒;
9
加入4g豆瓣酱;
10
加入3g干辣椒;
11
加入3g蒸鱼豉油;
12
加入50ml水,煮2分钟,让鱼尾煮入味;
13
加入切好的香菜和葱;
14
起锅,美味的红烧鱼尾就做好了。
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