夏天到了，想起来小时候自家种的黄瓜吃起来真是清脆爽口。
工具/原料
现在告诉大家吃黄瓜的理由
方法/步骤
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排毒；营养丰富的黄瓜有益‘’清扫“体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。
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补充维生素；如B维生素，维生素C,
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预防便秘；黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能预防便秘。
5
预防糖尿病；黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素、有益改善糖尿病
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减轻关节炎和痛风疼痛；黄瓜中的硅有助增强关节结蹄组织健康。缓解关节炎和痛风疼痛
注意事项
黄瓜带皮吃营养最高
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