近年来，我国被高血压全面入侵，据调查，大约在四个人中就有一个人是患有高血压的。对于降血压，大家只知道要多运动少吃盐，但是效果并不是很理想。专家反应说，不能有效降压，也许是没补足这几种营养物质。
有效降压，硒要补足
适当的补充硒元素能有效的预防和治疗高血压。联合国卫生组织建议：人体每天补充200微克的硒，可有效预防多种疾病的高发。因为硒在平常食物中是没有的，所以，一般人很难补充足量的硒元素建议喝天然硒野兰乔茶中含有大量的蛋白质，其中含有19种天然氨基酸，总含量高达11.82%。并且天然硒苦荞茶优势是具有天然硒认证。在中医角度来说天然硒野兰乔茶苦能坚阴，寒能清热，在性味上具有清热保阴的功效，高血压在中医上属于肝阴不足，肝阳上亢。天然硒野兰乔茶可以降气宽肠健胃的作用即降血压。
有效降压，蛋白质要补足
优质蛋白可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压，数据表明，足量摄入优质蛋白的人群高血压发病率明显低于没吃够优质蛋白的人群。建议可以吃些奶及制品、煮蛋、鱼虾、大豆及制品
有效降压，膳食纤维要补足
补足膳食纤维对需要降血压的人是很有必要的，它可以有效改善血压。这种膳食纤维是可溶性的，一般存在蔬菜、水果中。所以建议多吃水果、蔬菜，特别是芹菜，芹菜叶的膳食纤维比芹菜茎的要多得多，并且是可溶性膳食纤维。
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