失眠有哪些危害？

失眠会导致患病失眠就等于慢性自杀,这句话相信大家都听过.其实长时间的的睡眠不足会导致我们自身的免疫力下降,从而让许多的疾病找上门来。而老年人由于自己本身的抵抗力也比较低下,长期失眠的话,容易引发高血压、高血脂、老年性痴呆;心脑血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘等各种疾病。

神经功能紊乱会造成注意力不集中,思维能力的下降.从而让抑郁,焦虑的疾病找上门来。而抑郁，焦虑的患有会导致我们的生活质量的下降，如果抑郁比较严重的话，甚至有可能会导致患者产生自杀的冲动。

注意力不集中晚上的睡眠不仅仅是为了让我们的身体有个很好的放松，也是为了让我们的精神得到放松。而失眠会导致在精神上没有得到充足的休息，从而在第二天的时候注意力会不集中。注意力的不集中会导致学习，工作的效率下降，严重的可能会导致在出行的时候引发一些交通事故。

加速衰老不仅仅是我们的身体精神需要得到足够的休息，就是我们的肌肤也需要有着充分的休息。如果我们自己睡眠不足,往往会增加自己的法令纹,导致黑圆圈,肤色暗淡等等问题,从而让我们自己显得比较老.而充足的睡眠会让自己的肌肤更加的有光泽，这也就是所谓美容觉的由来。

抵抗力下降我们自身的抵抗力和病毒处于一种对垒的状态，如果自身的抵抗力下降的话，病毒就会轻松的袭击到我们，从而导致我们患有各种的疾病。而长期的失眠就会导致我们自身的抵抗力下降，尤其是本身抵抗力就比较低下的老人如果失眠的话，更加容易受到疾病的侵袭。

总结失眠对于我们形成的危害是全方面的，我们的身体健康，精神健康，生活质量，工作和学习的效率等等都会受到影响，因此为了我们的健康和优质的生活，一定要重视睡眠的质量问题。