当气温十分干燥时，就会特别容易上火，因为这时皮肤缺水，那么我们如何防止自己上火呢？往下看。
工具/原料
水
方法/步骤
1
在天气干燥的时候，适量给身体补充水分，可以减少上火。
2
平时注意饮食习惯，少去吃一些，辛辣食品。
3
上面说了不去吃辛辣食品，那接下来就要适量吃一些下火的食物，比如苦瓜，黄瓜，等一些，水果，蔬菜类食物。
4
在我们的一日三餐中，吃清淡的食物也是非常重要的，比竟是大部份对我们身体有利的。
5
空的时候多喝喝金银花泡的茶，可以驱热解毒，十分有帮助的。
注意事项
希望本经验能有所帮助。