今天想跟大家分享一下经验，各种米对人体健康的保健功效。希望在生活中可以帮的到大家。
方法/步骤
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米对人体健康的保健功效：小米。这是因为小米中含有大量丰富的蛋白质物质、脂肪物质、维生素B2物质、烟酸物质、磷物质、钙物质、铁物质。而这些物质能够很好的对我们身体起到一种养胃护胃的作用。
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米对人体健康的保健功效：黑米。这是因为黑米中含有大量丰富的蛋白质物质、脂肪物质、B族维生素物质、磷物质、锌物质、钙物质、铁物质。而这些物质能够很好的对我们男性朋友身体起到一种养肾补肾的作用。
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米对人体健康的保健功效：薏米。这是因为薏米中含有大量丰富的氨基酸物质、精氨酸物质、碳水化合物物质、磷物质、维生素B1物质、钙物质、铁物质。而这些物质能够很好的对我们女性朋友身体起到一种美容养颜的作用。
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米对人体健康的保健功效：糯米。这是因为糯米中含有大量丰富的蛋白质物质、脂肪物质、糖类物质、磷物质、维生素B2物质、钙物质、铁物质。而这些物质能够很好的对我们身体起到一种排出毒素的作用。
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米对人体健康的保健功效：精米。这是因为精米中含有大量丰富的蛋白质物质、脂肪物质、维生素B1物质、烟酸物质、维生素C物质、钙物质、铁物质。而这些物质能够很好的对我们身体起到一种养生保健的作用。
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米对人体健康的保健功效：糙米。这是因为糙米中含有大量丰富的蛋白质物质、脂肪物质、维生素物质。而这些物质能够很好的对我们肠胃起到一种帮助消化的作用。