日常生活的小细节我们只要稍加注意也能起到塑造美腿的作用，这样就不用可以去做些运动了，简单易学哦
方法/步骤
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第一，我们在上楼梯的时候抬起脚跟，用腿部来承受体重，这样可以起到消除大腿内侧和臀部的赘肉的作用
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第二，坐在椅子上看电视的时候，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，重复动作8-10次，然后再换另一条腿，可以减去大腿两侧的赘肉
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第三，散步的时候，走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿部肌肉可以得到锻炼
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第四，坐在椅子上，将两条小腿用力盖在一起，差不多做8下，再交换两腿，反复此动作，保持呼吸平稳，可以锻炼小腿线条
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