美白以白皙红润的肌肤为美!素有“一白遮百丑”之说,一个人的肌肤白嫩,除先天因素之外,与后天的饮食有很大关系,有些美白食物中含有一些神奇的成分,可以促进皮肤新陈代谢,保持肌肤白皙水灵。
方法/步骤
1
樱桃，美白食物之王!樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
2
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
3
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化!
4
西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。除此之外，还有绿色蔬菜含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。