篮球运动是一项引人入胜的体育竞赛项目，许多人不但喜欢坐在电视屏幕前或体育馆的看台上欣赏那激烈争夺的场面、出神入化的球技、球员健美的风姿，而且乐于亲临球场一试身手。然而，许多人在球场上一跑起来就感觉有点别扭、不协调，甚至一些受过良好训练跑姿优美的田径运动员到了篮球场上也失去了往日潇洒的风采，跑的僵硬、笨拙。下面我就来教下朋友们如何打好篮球。
工具/原料
篮球、篮球鞋、运动服一套
方法/步骤
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1、基本功练习篮球是用手打的，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍越底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。
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2、传球意识练习采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的： 所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。 另外需要眼观六路耳听八方，观察队友的跑位，以及进行一些简单的挡拆配合。可以换来事半功倍的进球。
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3、投篮练习标准投篮动作的主要点在于，右臂一定要以直线形式拿起球，同时以直线形式出手。手腕手肘有在肩上的感觉（本身就是在肩上）左手扶球位置不是正侧方，而是斜上方，略有下压。投篮一定要多练习，找到良好的投篮方式和手感，有些空位机会就可以很好的把握进球。
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4、身体素质练习篮球是一项及速度、力量、弹跳、身体协调性为一体的运动，你应该锻炼身体上各个部分的肌肉. 上肢:俯卧撑.举重...... 下肢:负重跑...腰腹力量建议仰卧起坐，配合一系列的高抬腿、小步跑、短距离冲刺、耐力跑等等。。。。
注意事项
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篮球是5个人的团队合作运动，需要多传倒球，多配合
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想要打好篮球就需要坚持不懈的努力，不仅可以取得长久的进步，还能把身体练的棒棒的，远离疾病的困扰。
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