一个梳子，一个浴帽，一条长毛巾，一条橡皮筋
根据发质，准备一瓶合适的洗发水，护发素/发膜。其实洗发水等可以根据自己头发问题分别配几套，举个例子，如果你头发硬且油腻，那么你可以选两款，一款是让头发柔顺的，另一套是针对油腻的，间隔着用。个人觉得全效的效果没那么好（不是说没效果哦）。洗发水和护发产品可以不是同一品牌。
梳理头发过水前，把头发梳一遍，确保不会打结，否则，过水后，头发更难梳理，容易扯伤头皮进而影响发质。梳子可以选择有按摩效果的那种。
水温温度要调到适中，太冷或太热都会伤害头皮和头发。
过水先过水一遍，目的只是湿润头皮及头发，可伴随轻度指腹按摩。
清洗头皮及发根取洗发水适量在掌心，搓揉起泡，再放在头发上，用指腹清洗头皮及发根。** 5分钟后，如果你发现泡沫已经消失，证明你的头发比较脏，那么冲洗后，可再取适量洗发水，用指腹清洗头皮3分钟。** 5分钟后，如果发现泡沫还很多，表明头发没那么脏，则无需再取洗发水清洗。尽量别用指甲刮头皮，容易损伤头皮，且只是当下解痒而已。清洗的同时，别忘了按摩头皮哦。
清洗发尾将洗头皮和发根时起的泡，挪到发尾，轻轻地揉搓清洗发尾。然后按摩头皮。
冲洗吸水用适温的水冲洗掉泡沫，拿长毛巾稍稍裹住头发，吸水到头发半干。同样，避免猛用毛巾卷或搓头发。
护发素或发膜取适量顺头发生长方向抹往发尾，等手上的护发素抹完了，双手成梳子状，顺头发生长方向，以不碰到头皮为准则，梳理头发直至头发不打结。护发素可以每天使用，更营养的发膜则可以根据个人情况一个礼拜使用一或两次，不过两者都不可碰到头皮，否则会很痒。而且，发根是新生长的头发，营养还够，不需要涂抹护发素或发膜。
吸收护发素/发膜上完护发素/发膜，用橡皮筋把头发绑起来，不要绑太紧哦。然后用浴帽包住，这是吸收护发素/发膜的过程，这个过程大概3-6分钟，可以利用这个时间洗澡。
过水洗完澡，护发素/发膜吸收得也差不多了，可以拿下浴帽取下橡皮筋，冲洗头发，其实就是略略过一下水，大概10秒吧。感觉头发上还滑滑的，那是护发素/发膜留下的保护膜，吹干头发后就不会感觉到的了。
压干头发用长毛巾轻轻压干头发。不要搓，情愿压多几次，也不要用力搓。
吹头发选择有负离子的吹风筒吹干头发，不会伤害发质。吹的时候，先吹发根头皮处。
使用美发器具比如直发板，虽然说是要直发，但也不要用力拉，以边夹边向下轻拉的方式，保护头发的同时，同样可以达到直发的效果。
避免暴晒尽量避免长期的太阳当头照，没有办法避免的情况下，要在头发上擦防嗮产品。
很多人一直问是否可以每天洗发，其实是看个人需要的，也看生活的环境。可以自己去试试各种方式，然后选择最适合自己的。比如，尝试隔天洗，如果发现头皮会不舒服，那么也没必要尝试隔两天洗，就是适合每天洗。
切记头发不干就睡觉，对头发不好，对健康也不好！视头发为宝贝般呵护，它的状态自然会越来越好。