其实小孩子都喜欢睡懒觉,我们小时候也是一样,那么怎样改掉睡懒觉的习惯,下面和大家分享一下我的做法。
方法/步骤
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早睡。晚上最好让孩子不要超过九点睡觉,早睡才能避免过度疲劳,早起就会比较容易了,所以一定要早睡觉,而且对孩子的健康也有好处。
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适度的工作量。除了孩子必须要完成的学习外,尽量不要给孩子多增加学习负担,这样才能保证孩子休息好,休息好了早晨就不会睡懒觉了。
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提醒。睡觉的时候,尤其冬天不爱起床,这都是比较正常的现象,大人也一样,所以到了起床的时间就要起床,要提醒孩子起床,不能让孩子睡到自然醒。
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少玩手机和电脑。总是玩手机和电脑,容易消耗很多精力,这也是造成孩子睡眠时间长的原因,所以要控制好孩子玩手机的时间。
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设定闹钟。如果你的工作比较忙,需要很早上班,那么别忘记给孩子设定闹钟,这样孩子就会按时起床了。
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舒适的环境。有时候孩子起床会不舒服,所以我们要给孩子提供一个舒适的环境,这样才能让孩子起床的时候更简单,不会因为不适应而不起床。
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心理的调整。有时候我们的心理压力太大,会逃避,孩子更是这样,不想做自己不想做的事情,有时候就不想起床面对这些不愿意接受的事情,所以我们作为家长要尽量疏导一下孩子的压力。
注意事项
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以上经验仅供参考
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图片来自网络
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