不停地掉头发怎么办

一、保持好心情。心态要放宽，并且不要过于紧张一件事。在日常生活中可以看到，天天笑着的人会活得很快乐，看起来如容光焕发般；反之，天天板着脸的，愁眉苦脸，必定会有疾病缠身，所以掉头发这事也是和心情脱不了干系的。放开心，保持微笑每一天。

二、营养要跟上。头发掉落也和营养不良都是有关系的，平时的饮食习惯都会直接的影响到头发的生长和掉落。每天的每餐都要摄入碳水+蛋白+膳食纤维等一些营养食物，掉头发期间则多吃点黑芝麻熬成粥，这样有益于补发。

三、用生姜擦拭头皮。生姜有助于促进毛发生长，由于小编的妈妈头发有一部分一块的头发，所以小编的妈妈用生姜擦拭，慢慢就好很多了，所以生姜的效果也是见得到的。

四、平时注意多加锻炼。锻炼身体有助于提高身体体质，同时对于掉头发会有所缓解，并能促进毛发的生长。只有通过长时间的运动之后，自己就会慢慢发现会有所变化，心情也会变好了许多。

五、护养头发。头发的保护也是很重要的，在平时清洗头发的过程中，万万不可因为头发打结而用梳子使劲的梳头，则应该慢慢的梳头，这样才能避免头发受损害。护养头发也是防止头发掉落的办法之一。