上班族比较忙，活动区域受限，下面推荐一些运动给大家。
方法/步骤
1
游泳，城市里很好找，有场馆就可以，选择干净点的
2
单杠，一般来说小区，花园里面都会有这种设施。
3
攀岩，比较有挑战性，但是能够活动全身肌肉的运动
4
瑜伽，一个在家里，在床上就能做的运动，建议多看视频
5
骑行，除了没事骑行去玩，还可以代替上班使用
6
钓鱼，周末有时间可以钓鱼，其实海竿，锚鱼等都是很锻炼身体的。
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游泳，城市里很好找，有场馆就可以，选择干净点的
单杠，一般来说小区，花园里面都会有这种设施。
攀岩，比较有挑战性，但是能够活动全身肌肉的运动
瑜伽，一个在家里，在床上就能做的运动，建议多看视频
骑行，除了没事骑行去玩，还可以代替上班使用
钓鱼，周末有时间可以钓鱼，其实海竿，锚鱼等都是很锻炼身体的。