1、溺水之后，千万不要挣扎，不要害怕沉入水中。溺水之后不要试图通过挣扎使自己浮出水面，那样只会适得其反。此时，最重要的是屏住呼吸，放松全身，除去身上的重物。因为水有浮力，沉到一定程度，没有负重就会向上浮起。
2、上浮时，手臂想鸟儿飞翔一样顺势向下划水，向下划水要快，向上抬起时要慢。同时采取头向后，口向上的姿势，先将口鼻露出水面，并立即呼吸。呼气要浅，吸气宜深，尽可能是身体浮于水面，等待他人救援。
3、如果水深在2-3米的游泳池溺水：落水者，可在触底是用脚蹬地加速上浮，浮出水面，应立即呼救。
4、如果因小腿抽筋而溺水：应深呼吸后屏气，将痉挛下肢的拇指持续的向前上方拉，使拇指翘起来，直至痉挛停止。对于其他部位的痉挛，要充分按摩和伸展患处，找机会上浮，充分呼吸和呼救。
5、被水草缠住：要保持冷静，深吸气后屏气，钻入水中，用双手慢慢解脱缠绕，切勿挣扎，否则可能会被缠的更紧。
6、发生溺水，等待救援时，学会“水母漂“，可能会就你一命。“水母漂”的做法，吸气后全身放松浮于水面，四肢自然下垂，似水母般静静漂浮，待需要吸气时，双手“八”字形划水，顺势抬头呼吸，随即低头闭气恢复漂浮状态。而四肢乱动拼命挣扎，大喊大叫，只会浪费体力而至亡。
1、当发现有人溺水时，请迅速拨打110、119、120等救助电话。 站在岸边施救的人如果没有学过救援知识，千万不能贸然下水去救人。
2、当溺水者距离岸边较近时，可用树枝、竹竿或者溺水者放置在岸边的衣物进行施救。
3、当溺水者距离岸边较远时，可用绳索、水桶，甚至将衣物塞进空矿泉水瓶里，做成简易的漂浮物抛给溺水者，让其可以自救。
4、当现场无法借助任何物件实施救援时，才可以使用徒手救援，但前提是岸边的人必须抓紧固定物。
5、将溺水者救出后，先清理口鼻内的泥沙、杂物，使其气道通畅；然后检查溺水者如呼吸心跳都有，可控水，即将其置于自己屈膝的腿上，让其头部朝下，使劲按压其背部，迫使其呼吸道和胃里的吸入物排出。
6、如呼吸心跳停止，立即胸外按压100次/分，按压30次给2次人工呼吸。心肺复苏要持续进行，不能停顿，直到溺水者苏醒或专业急救人员赶来。尤其对儿童，不要轻易放弃复苏。