对于产后抑郁，想必做妈妈的也都有了解过，甚至有人亲身体验过。一些因产后抑郁而跳楼自杀或者虐待宝宝的新闻是从未断过。今天小编就来给大家聊聊，哪些人更容易患上产后抑郁，大家可以对照着看看，产后抑郁会不会找上自己？
方法/步骤
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产后抑郁，是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。而产后抑郁这种疾病，最容易找上以下几种人：
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1、刚出生的新生儿身体状况如果比较差，产妇的情绪会变得非常焦虑； 2、夫妻关系不和睦，长年吵架，对产妇情绪造成消极的影响； 3、年龄的大小也有可能是原因之一，产妇的年龄大于34岁患病概率更高； 4、产妇生产过程中不顺利，容易导致严重的心理阴影。二胎妈妈尤其要注意对产后抑郁的预防；
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当然，还有很多原因容易导致产妇出现产后抑郁，比如说： 新生儿长得丑、公婆不帮忙、老公帮倒忙.......甚至还有很多人说，要注意一个高危人群体——老公。不可否认，这些都是容易造成产妇患上产后抑郁的原因，而出现产后抑郁后，想要避免产后抑郁对自身或者宝宝造成影响的话，则需要按照以下的方法来消除产后抑郁：
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利用情绪胎教来缓解产后抑郁，情绪胎教独有的音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练，能够有效缓解产妇的脑舒压，让其情绪得到放松，压力得到疏解。从而使其自主神经系统调控能力得到改善。而人的自主神经系统又支配着人的活动和分泌。只有自主神经系统得到改善，产后抑郁等问题自然也就能得到不错的改善，故此经常使用情绪胎教，能够有效防止产后抑郁对自身造成的伤害。
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不仅如此，情绪胎教还可以7、提高产后母乳质量，增进育儿品质。增进家庭的和睦度，增进夫妻感情等。因此那些患有产后抑郁的妈妈们，只有及时找到可以预防产后抑郁的方法，即使自己是容易患上产后抑郁的人群，也能轻而易举的应对产后抑郁。各位产后妈妈们，你们说是不是呢？
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