女性月经期如何减肥

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月经对于每一个人女性而言虽然是每个月的烦躁日子但也是女性排毒的好日子。这个阶段其实 女性处于身体虚弱时期，建议女性还是不要在这个阶段选择减肥女性月经期如何减肥

经血的流出排走了毒气也带走了身上的一些营养，这个时候女性如果选择减肥。身体的营养跟不上，因为很多人减肥就是分为两种，一种是控制饮食，一种是运动减肥。如果在经期间控制饮食，会使身体营养不良，这样会出现头昏或者脸色苍白。如果这个阶段控制饮食会使体内的新陈代谢降低，血液循环下降，这样不利于经血的排除，长时间会使毒素的沉淀，影响女性的脸色。

如果在经期间运动减肥，经期间运动会使身体腹痛加剧，在月经期是因为子宫内膜脱落出血，这样会使经期出血增大期，在月经期间还是需要注意休息的。

女性月经期如何减肥？针对这一个话题，建议为了自身的健康问题还是不要在月经期间减肥，也不要节食减肥，因为长期节食会使身体抵抗力下降，新陈代谢下降。当正常饮食的时候，会使身体发胖。建议减肥还是运动减肥，运动减肥的时候建议不要在经期间进行。