多语言展示
当前在线:653今日阅读:23今日分享:25

食补养生超简单蜜汁三文鱼

原本只喜欢三文鱼作为鱼生的味道和口感,不过今天开启了美食新大门,蜜汁烤三文鱼,既简单又好味,配饭也超棒~
方法/步骤
1

三文鱼中段切条形块,宽窄根据自己喜欢就好,带皮去皮也随意的~

2

鱼块用2汤匙酱油、1汤匙朗姆酒、2汤匙蜂蜜腌制30分钟。

3

腌制鱼肉的时候可以预热烤箱220度。

4

烤鱼肉不必包裹锡纸,用烤盘盛放或者在烤盘上垫一片油纸就可以,将腌制用的蜜酱汁也淋在鱼肉,然后在鱼肉表面淋上一汤匙蜂蜜,220°C烤10分钟就OK啦。

5

出炉后将油纸上流下来的酱汁再刷在烤好的三文鱼上,可以撒些芝麻、香葱碎,蜜汁三文鱼就做好了~鲜甜入味肉质也很不错。

6

配一碗米饭,搭些青菜,还可以撒一点点海苔碎~甜甜的酱汁儿和鱼肉拌进饭里,不要太好吃啊~

7

做好了开始养生之旅吧

推荐信息