详解现代年轻人失眠的原因

在现代社会，年轻人的失眠越来越多和严重，这和年轻人的不良生活习惯和紊乱的作息规律密切相关，也和人们快速的生活节奏和巨大的生活压力有很大的关系，年轻人的睡眠时间都很少，在5个小时以下，那么是什么原因导致这些情况的发生呢？　　情况一、一大部分年轻人下班后没有什么事情了，就一起聚在一起，玩的很嗨，宝贵的睡眠时间就这样浪费了，第二天上班就很容易精神萎靡，没有精力再去工作了。　　情况二、公司又有了一个新的项目，又要加班加点了，办公桌和电脑成为了生活的伴侣，通宵熬夜成为了家常便饭，咖啡成为了经常和的饮品，这也给身体健康带来了很大的危害。　　由于没有家庭的负担，时间比较多，好玩等，再加上交际、加班等情况，熬夜已经成为了年轻人的标志了，长期下来，抑郁失眠直奔而来。