提臀运动做了不少单是效果不明显何不试试高跟鞋提臀法呢？高跟鞋是女性生活中不可少的一部分，但是它所起到的作用远远不是让女性身材更高挑，腿部线条更纤长，对于提臀，它的效果是非常明显的，下面就来看看高跟鞋提臀法。
方法/步骤
1
1、早晨起“提”紧上全身的肌肤正处于放松的状态，这时戴上亚麻手套后用力搓揉臀部的每寸肌肤，能“提醒”肌肤要开始收缩紧致了。按摩后再抹上美臀产品，完美收工。
2
2、每天30分钟高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。
3
3、加分方案 a、桑巴舞也是打造翘臀的理想捷径 通过下身快速摆动动作、对于摆臀的幅度和频率严格要求，能使臀部得到充分的运动，因此电臀小马达的诞生绝非难事！b、希望丰臀的女性可以在平时多吃些含丰富蛋白质和维生素C的食物前者有助于丰臀，后者有定型作用，如利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉，热量低又对臀部曲线有好处。c、把平时常坐的皮质软椅换成硬木椅
上一篇：速效椅子四步提臀塑形操
下一篇：两招瑜伽球减肥动作超简单提臀方法