随着人们生活水平的不断提高，我们在物质生活越发丰富的同时能够为自己的肌肤购置许多高价的护肤品，但是很多人也发现了，不知道是何种原因，我们的肌肤不论用多贵的护肤品，它的状态却往往非常不理想，暗沉、毛孔粗大、肌肤敏感......太多太多的问题，究其原因，大致有以下几点：空气中的污染物增多；频繁化妆；化妆打底工作未做好；面部未彻底清洁；食用刺激性较大的食物；食用油脂过多的食物；不爱运动。了解了以上这些原因，下面我们就来对症下药，养出健康的肌肤
方法/步骤
1
减少空气污染物的接触空气是每个人所必需的，我们不可能避免与其接触。但是随着城市污染的加剧，空气中的污染物越来越多，所以我们应当尽可能地减少与污染空气接触的时间、频率。比如，在人流量大、尘土飞扬的地区佩戴口罩；在家里安装空气净化器等
2
做好妆前打底工作很多时候，女孩子们为了赶时间都会或多或少的偷一下懒，忽视妆前的打底工作，导致肌肤没有一个很好的状态，这样做的后果就是毛孔堵塞，肌肤水油不平衡，所以一定要做好妆前的隔离工作，确保给我们的肌肤覆上一层坚固的防护网。具体来讲，比如肌肤保湿、妆前隔离等
4
彻底清洁面部每天，我们的肌肤有很长时间都在接触各式各样的污染，如果不注意清洁面部肌肤，那么那些污染物就会附着在我们的面部，深入我们的毛孔，产生肌肤问题，所以每天睡前的肌肤清洁工作一定要做到位，严格按照卸妆——洗面等工序进行
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多食用美容养颜的食物，少食用辛辣燥热、油脂过盛的食物相信很多人都有这样的额问题，每当吃过火锅等燥热食物后，我们的肌肤便很容易长痘 ，所以我们要少吃这些食物，而多吃带有天然色素（如西红柿等）以及富含维C（如柠檬等）的食物
6
多做运动现在的很多人都是“站着宁愿坐着，坐着宁愿躺着”，就怕自己多运动了，殊不知这样无法促进新陈代谢，不便肌肤毒素的排除，要知道很多肌肤毒素会随着汗液的流出而排除体外，所以一定要多做运动
注意事项
1
口罩可以选用医用一次性口罩等，市面上卖的有很多图案的口罩装饰有余，实用性不足，建议谨慎购买
2
妆前打底工作并不是单纯的隔离，肌肤保湿等也是很重要的
3
少食用并不是不食用辣椒等食物，辣椒富含丰富的维生素，可以适量摄入，注意营养均衡
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